Проростки для улучшения пищеварения

Проблемы с пищеварением? Хотите наладить работу ЖКТ натуральным способом? Пророщенные семена – отличное решение! Они богаты ферментами, клетчаткой и витаминами, которые помогают улучшить микрофлору кишечника и ускорить обмен веществ.

Какие семена лучше проращивать?

Пшеница и рожь – мягко очищают кишечник, богаты витаминами группы B.

Овес голозерный – нормализует работу ЖКТ, снижает воспаление.

 Чечевица зеленая и красная – содержит легкоусвояемый белок и улучшает перистальтику.

 Подсолнечник – богат магнием и жирными кислотами, поддерживает здоровье слизистой желудка.

 Лён – обволакивает стенки кишечника, защищая от раздражения.

Как проращивать?

Злаки, бобовые и ядра подсолнечника – в банке с крышкой-сито, семена льна – в проращивателе (например, аэросад "Здоровья Клад")

Как употреблять?

Добавляйте проростки в салаты, смузи, мюсли, йогурт или ешьте просто так (1-2 ст. ложки в день). Главное – начинайте с небольших порций, чтобы организм привык.

Попробуйте – и ваше пищеварение скажет вам спасибо!