Семена на службе красоты и молодости

Все мы с вами знаем, что зёрна и семена являются очень полезным продуктом для нашего здоровья. Но это далеко не всё, что они могут нам предложить. Важно знать, что семена сохраняют не только здоровье, но и продлевают нашу молодость и красоту. А кто не мечтает об этом? Теперь не нужны дорогие операции и прочие лишения. Семена, и особенно проростки, сотворят для вас много чудес. Давайте узнаем, какие из них особенно интересны с данной позиции.

Лён – это

наши красивые и шелковистые волосы;
чистая и сияющая кожа;
хорошее пищеварение;
здоровье и правильная работа мозга;
натуральные и крепкие ногти.

Поэтому семя льна должны полюбить все. Благодаря ему наша память будет ясной. Суставы будут оставаться подвижными. Сердце будет здоровым, а желудочно-кишечный тракт будет работать на все 100%.

Кунжут – это

наши крепкие кости;
прочные волосы и ногти;
здоровая печень без токсинов;
замедление процессов старения;
правильный состав крови.

Незаменимы семена кунжута для беременных и пожилых, т.к. содержат много кальция. И важно, что кальций в легкоусвояемой форме! Но еще лучше сочетать их с витамином Д, а это прогулки под солнышком в ясные дни. Двойная польза!

Овёс – это

отличное настроение;
крепкий иммунитет;
гладкая и ровная кожа;
хорошее пищеварение;
здоровая щитовидная железа.

Овёс голозёрный может улучшить практически все наши системы организма. Очень важно употреблять его в сезоны заболеваний, чтобы оставаться здоровым и бодрым. Также как и бананы, способствует выработке серотонина - гормона счастья!

Чиа – это

здоровый ЖКТ;
стройное тело;
упругость кожи;
сила и энергичность;
стрессоустойчивость.

Семена чиа способствуют росту полезной микрофлоры в кишечнике, тем самым оздоравливают наш организм. Источник незаменимых полезных веществ - железа, кальция и омега-3. Считается природным антибиотиком.

Пажитник – это

высокая половая активность;
женское здоровье;
стимуляция роста волос;
безболезненные менструации;
отличное пищеварение и работа сердца.

Пажитник (или хельба) - известное средство для усиления лактации и лечения импотенции. Следовательно, полезен и мужчинам и женщинам. Эффективен при простудных заболеваниях, кашле, артрите, диабете. Универсальные семена!

semena-na-sluzhbe-krasoty-i-molodosti-6 (3).jpg

Амарант – это

здоровая репродуктивная система;
прекрасное настроение;
крепкий сон;
общее укрепление;
молодость всего организма.

Семя амаранта содержит сквален - источник молодости. Очищает кровь, нормализует выработку гормонов. Борется с бактериями и проблемами в ЖКТ. Повышает общую сопротивляемость организма. Укрепляет наше здоровье.

Как употреблять

Наверное, многим известно, что семена можно употреблять в цельном или молотом виде, добавляя в салат, смузи, пудинг или гарнир. Действительно, это очень просто. Но полезнее всего именно проращивать и готовить разнообразные блюда. Таким образом, усвоение питательных веществ будет выше. Ниже мы предлагаем вам несколько интересных примеров блюд из каждого вида семян, которые мы затронули в этой статье. А более подробную информацию о приготовлении того или иного блюда можно будет найти по ссылке на нашем сайте.

Например, из проростков овса можно приготовить блины. Это будет очень полезный и вкусный завтрак. Особенно, когда хочется чего-то горячего. Ваши дети точно будут в восторге!

Из проростков кунжута получится отличное кунжутное молоко. Оно станет вашим помощником для роста ногтей и волос. И, конечно же, для здоровья и развития детей данный продукт будет просто необходим.

Микрозелень семян чиа можно добавлять в полезные салаты. Она добавит яркости и дополнительную острую нотку. Вот пример одного из таких блюд с чесноком и горчицей. Также для любителей острых и пикантных соусов можно приготовить карри из пажитника. Он будет отлично сочетаться с рисом или другим гарниром.

Когда хочется чего-то сладкого, то не обязательно делать десерты. Микрозелень амаранта добавит красоты в оригинальный салат с манго и киноа.

Проростки льна также отлично впишутся в любые салаты. Он не испортит основной задумки, так как практически не чувствуется. Но польза от него колоссальная. Получится настоящий салат красоты.

Мы познакомили вас только с малой частью рецептов. На нашем сайте вы найдете их огромное множество. Надеемся, что каждый найдет для себя что-то особенное и очень вкусное.

Рецепты красоты

Интересно, что семена также можно использовать наружно для приготовления косметических масок. Они будут очень полезны для кожи лица или волос. Для таких целей мы разработали даже специальный набор «Семена красоты».

Кунжут, чиа и семена льна отлично подойдут для приготовления домашних масочек для лица. Они будут намного полезнее и питательнее, чем магазинные с сомнительными составами. Ведь все мы хотим быть не только здоровыми, но и красивыми.

Из семян овса можно просто сделать отвар. И употреблять его нужно не только внутрь, но и использовать, как тоник для лица на ежедневной основе. Не пожалейте немного семян для вашего лица. И оно будет всегда свежее и отдохнувшее.

Из семян пажитника получится замечательное лакомство не только для вас, но и для ваших волос. И они засияют с новой силой!

Теперь вы знаете как минимум 6 полезных рецептов блюд и несколько косметических секретов. Получается, что добавлять в свою жизнь проростки и микрозелень не так уж и сложно. Каждый может найти для себя что-то по душе. Пробуйте, экспериментируйте. И обязательно получится красиво, вкусно, а главное – полезно!