Инструкция для набора "Проростки Макс: 10 видов"

Как прорастить семена

Наполните банку зернами, бобовыми или их смесью на 1/3.
Закройте крышку-сито и тщательно промойте содержимое проточной водой, затем слейте её.
Налейте чистую воду до середины и оставьте замачиваться (от нескольких часов до ночи, в зависимости от вида семян, см. таблицу).
Слейте воду, не снимая крышку, и промойте, как указано в пункте 2. Повторяйте дважды в день до готовности.

Важно: Между промывками держите банку крышкой вниз. Это обеспечит доступ воздуха и создаст тепличный эффект.

Польза проростков

Пшеница
Витамины: E, B, железо, кальций
Укрепляет иммунитет, замедляет старение, дает энергию
Овес голозерный
Витамины: кремний, калий, магний, B
Очищает от токсинов, улучшает кожу и волосы, тонизирует
Зеленая гречка
Витамины: рутин (P), железо, C, магний
Укрепляет сосуды, повышает гемоглобин, полезен для ЖКТ
Рожь
Витамины: фосфор, магний, цинк, группа B
Нормализует микрофлору, защищает от простуд, полезна при диабете
Горох
Витамины: белок, кремний, витамин C
Укрепляет нервную систему и сердце, стимулирует обмен веществ
Нут
Витамины: марганец, фолиевая кислота, цинк
Снижает сахар и холестерин, поддерживает гормональный фон
Чечевица
Витамины: железо, биотин, витамин A
Улучшает кроветворение, укрепляет иммунитет, дает энергию
Пажитник (хельба)
Витамины: железо, селен, витамины A, D
Полезен для сердца и пищеварения, очищает кровь, поддерживает женское и мужское здоровье
Редька
Витамины: калий, сера, горчичные масла
Стимулирует пищеварение, обладает противомикробным действием, укрепляет иммунитет
Подсолнечник (ядро)
Витамины: витамин E, селен, магний
Укрепляет нервную систему, улучшает память, зрение и состояние кожи