Банановый смузи с пророщенной гречкой и финиками

Ингредиенты

Банан — 1 шт. (спелый, мягкий)
Финики — 2–3 шт. (без косточек)
Растительное молоко (овсяное, миндальное или кокосовое) — 100–150 мл

Цена действительна только для интернет-магазина и может отличаться от цен в розничных магазинах

Нежный, сладкий и очень полезный завтрак или перекус за 5 минут. Пророщенная гречка придает блюду живинку, а банан и финики — натуральную сладость без сахара.

Описание

Описание

Способ приготовления

Замочите финики в теплой воде на 5–10 минут, если они суховаты (или просто мелко нарежьте).
Сложите в блендер проростки гречки, очищенный банан, финики и растительное молоко.
Взбивайте до однородной кремообразной массы. Если любите погуще — молока добавляйте меньше, если пожиже — чуть больше.
Перелейте кашу в глубокую тарелку или пиалу.

При желании можно сверху посыпать кокосовой стружкой, ягодами или любимыми семечками.

Приятного аппетита!

Отзывы