Кулинарные рецепты
Панкейки считаются блюдом непростым для готовки...Зато они очень питательны и полезны. Кроме того, в этом рецепте - только натуральные ингредиенты, которые славятся благотворным влиянием на организм. Но приготовить панкейки пышными и не сырыми внутри может быть сложно… |
Легкий, но питательный суп на основе томатов придется по душе любому сыроеду. Тем более, что он холодный несет пользу пророщенной зеленой гречки. |
Паста с соусом песто - это один из классических рецептов приготовления итальянской пасты. А сочетание такой пасты, пармезана, соленых фисташек и молодых листьев настурции создает непревзойденный вкус и аромат. |
Перед вами очень необычный рецепт. Во-первых, чего только стоит сочетание ежевики, кукурузы и кедровых орехов. Во-вторых, заправка состоит из множества ингредиентов, которые тоже необычно сочетаются друг с другом. Ну а в-третьих, микрозелень рукколы отлично дополняет все это великолепное изобилие! |
Порадуйте свои вкусовые рецепторы блюдом в азиатском стиле! В этой кухне уже давно и успешно используют проростки для салатов и горячих блюд. Мы не остались в стороне и предлагаем попробовать новое блюдо! |
Зеленый салат с пророщенной пшеницей и простоквашей - легкий и полезный. Никаких лишних калорий, зато сколько пользы! |
Ингредиенты: 2 стакана свежего пророщенного гороха; 1 пучок мытой, хорошо порезанной петрушки; 1 стакан теплой воды; 1/4 стакана лимонного или лаймового сока... |
Не забываем, что здоровое питание - это не только вкусно, но и красиво. А вот и новый аргумент в копилку: слоеные баночки с микрозеленью. Готовьте такие салаты, экспериментируйте и хвастайтесь друзьям! |
Еще один рецепт самого полезного и вкусного десерта - сыроедческих конфет из сухофруктов, орехов и меда. На этот раз вас ждет рецепт на основе зеленой гречке. Но все эти конфеты имеют общее достоинство: они любят эксперименты! Вы всегда можете менять состав и добавлять что-то новое. |
Это лёгкий, вкусный и живой суп, но в то же самое время хорошо насыщающий за счёт семян подсолнечника. Для тех, кто имеет непереносимость молочного белка, придерживается веганства или сыроедения, такая окрошка просто идеальна! |
Ингредиенты: - 1 стакан замороженной черники (при использовании свежей, добавить полстакана колотого льда); - 1 стакан замороженной клубники (при использовании свежей, добавить полстакана колотого льда); - 1 ст.л. ванильного экстракта... |
- Проращиваем маш исходя из 50г. на одного человека; - Натираем на терке 1 свеклу, 1 морковь и дольку чеснока; - Нарезаем зелень петрушку и укроп, количество по вкусу; - Заправляем салат соком лимона или лайма, можно заправить оливковым маслом кому что больше нравиться; - Сверху на заправленный салат крошим грецкий орех и посыпаем пророщенным машем; - Салат готов, приятного аппетита! |
Натуральнейший домашний сыр может быть не так прост в приготовлении, как хотелось бы. Но это определенно стоит того. В состав этого сыра входят даже проростки зеленой гречки - обещание настоящей пользы для организма. |
Вареная зеленая гречка - сама по себе блюдо - может использоваться для создания других блюд. Например, холодный салат с зеленой гречкой, фасолью и тунцом. Полезный, сытный и очень вкусный рецепт - попробуйте, чтобы получить от зеленой гречки максимум! |
Портулак – это полезный овощ, который тоже можно выращивать на микрозелень! Молодые ростки портулака богаты фитонутриентами и имеют приятный шпинатный вкус. Попробуйте приготовить из них этот простой и вкусный салат. |
Томатный суп гаспачо - популярное блюдо Средиземноморской кухни. Это лёгкий суп из перетёртых в пюре свежих овощей, который превосходно сочетается с микрозеленью. |
Этот рецепт - опыт Якова Никитина по приготовлению настоящего живого хлеба на основе рекомендаций Сергея Михайловича Гладкова, автора книги "Умное сыроедение". Хлеб получается сладким с лёгкой кислинкой, очень вкусным и реально живым! При этом кроме пшеницы в этом рецепте не использовалось вообще ничего! |
Кукурузные побеги на вкус невероятно сладкие и могут быть хорошей основой или добавкой для блюд, в которые вы хотели бы добавить сладкий аромат. Проростки зерен кукурузы содержат витамины (A, B1, B3, B9, С), а среди минералов: железо, магний, калий. Кроме того в состав кукурузы входит самое настоящее золото, только в виде микроэлемента - Аурум! |
С зелеными коктейлями вы и не заметите, как их приготовление войдет у вас в привычку и встанет на поток. Смешивайте все свежее и полезное, что есть у вас на кухне, с микрозеленью в блендере, ищите идеальные сочетания для вашего организма. Вот один из вариантов: витграсс, клубника и авокадо. |
Перед вами невероятно бодрящий коктейль. Он принесет максимальную пользу в обогащении организма ферментами и витаминами. Коктейль подарит энергию на весь день, а при длительном применении омолодит и комплексно оздоровит организм. |